こんにちは。埼玉県富士見市のスウェディッシュマッサージサロンMITSUKOの角森です。
今日は、お客様からよくいただく「言葉」の最終回。昨日は、スウェディッシュマッサージを受けると、なぜ「夜ぐっすり眠れ」、「翌日スッキリと目覚める」のかについて書いて来ました。
副交感神経が優位な状態になるため。また、ストレスの緩和（コルチゾールの減少）になるため。
今日は、「オキシトシン」、「セロトニン」の分泌による効果について、書いていきます。
幸せホルモン「オキシトシン」は、愛情ホルモンとも。ペットや恋人同士、家族などでの触れ合いや、出産、授乳などで分泌されることが知られています。
私は猫のお腹に顔を埋めるのが最高の幸せ。もふっとする。
その作用として、(1) 意欲的になる、(2) 爆睡、(3) 不安感の緩和、(4) 安らぎ、(5) 抗ストレス作用、(6) セロトニンを活性化してストレスを抑える、等。
もう一方の「セロトニン」。厳密にはホルモンではなく脳内神経伝達物質。こちらは、日光浴、運動、スキンシップで分泌。
その作用は、(1) 精神安定、安心感、(2) 不安感を抑制、(3) 抗ストレス効果、(4) 目覚めスッキリ（覚醒の状態を調整）、(5) やる気バリバリ、(6) 姿勢筋に働きかけ、目がパッチリ開く。
この2つの幸せホルモンの効果から、安心感・心の安らぎが得られ、ストレスから解放され、ぐっすり眠れて、翌朝スッキリ。ちなみに睡眠ホルモンと言われる「メラトニン」。ヒトにある体内時計に従って、夕刻から分泌が始まり夜の9時～10時頃がピーク。
この「メラトニン」は「セロトニン」が原料の変化態。なのでマッサージによって「セロトニン」の分泌が促進されることで余計にぐっすり眠れます。
ここまで書いてきましたが、ちょっと待ってー！
こんなにポカポカになったことがない。爆睡。深い眠り。目がパッチリ目覚めた。スッキリ起きられた。と、お声をいただきます。
こういった言葉をいただくのは、これまで、アロマやリンパ、マッサージなど色々受けられていて、初めてスウェディッシュを受けられた方。(今まで、こんな感じはなかったの？)
この様に言ってくださる度に、スウェディッシュってすごいなー！と思いますし、たくさんの方々に受けていただきたい！！。
(心の中の叫び)サロンMITSUKOまで、気軽にお越しいただければ幸いです。