明けましておめでとうございます。埼玉県富士見市のスウェディッシュマッサージサロンMITSUKOの角森です。今年も、どうぞよろしくお願いいたします。
さて、今年最初のお題は、「アンチエイジング」です。女性なら誰しも「若々しくいたい」と思いますよね。
YouTubeで、ベストセラー作家の方が、運動をすると若返ると仰っていました。そして、この若返りに関与しているのが「マイオカイン」と言うホルモンなのだと。
一方で、ガン専門医の先生は、「運動によって筋肉から分泌される天然の抗がん剤：マイオカインとは？」と言うタイトルでアップしていらっしゃいます。
ですから、私にとって「マイオカイン」は万能薬かと思ってしまいます。
また、YouTubeで別の方も「最強の若返り」は運動だと言われていて、この事に関して本も出ているのだそうです。タイトルは、「60(還暦)過ぎたら本気で筋トレ！」
確かに、昨年から始めた太極拳ですが、参加されている皆さん、殆んど高齢な方ばかりですが、とても元気なんです。やはりそうなんだと実感した次第。
昨年、「血管のトリセツ」について記載したおり、アマゾンの超元気な民族(南米ボリビアのチマネ)の人たち、その秘密は柔らかい血管にあったと。
また、血管の緊張をほぐすストレッチによって、血流を良くすると血管を柔らかくする「一酸化窒素(NO)」が分泌されるのだと。
また、NHK健康チャンネルから、血流が早くなると「NO」が分泌され、血管が拡張され、柔らかくなるとも。
あれれ。「マイオカイン」はどうしたの？となった私。
「若返り」×「ホルモン」でググってみました。いろいろと出てきました。
1) NHK健康チャンネル 2022年3月11日：マイオカイン
2) からだカルテ 2012年3月28日：β-エンドルフィン，ドーパミン，セロトニン
3) 日経ヘルス 2016年3月2日：DHEA
4) パラサポ「あすチャレ！」 2021年6月25日：「テロメア」
5) SMART STADIO 2022年8月17日：成長ホルモン，セロトニン
6) Club Sunstar/糖尿病のこと/コラム 2019年3月4日：オステオカルシン
ちょっと見でこれほど。以下、次回につづく。