昨日は、太極拳の素晴らしい健康効果や、スウェディッシュマッサージとの共通点（体幹の大切さや、足から始まる全身一体となった動作）など書きました。
こんにちは。埼玉県富士見市のスウェディッシュマッサージサロンMITSUKOの角森です。
「三芳太極拳愛好会」について。実は私たちの師匠、「三芳太極拳愛好会の総帥」は、2つの教室を運営されています。私たちは、「水曜日班」、「金曜日班」と言っています。ちなみに私は「金曜日班」です。
あくまでも歴史的な経緯ですが、「師匠が独立され私と2人からスタートした」というのが「金曜日班」。そして、太極拳教室を運営されていたとある方が引退を決意され、我らの師匠を見込んで、「この教室の後をお願いしたい」との意向で引き継いだのが「水曜日班」。
ただ、現状はというと、1人の師匠が分け隔てなく、「ポリシー」、「熱意」、「愛情」をもって教えていらっしゃいますので、曜日や時間帯の都合のいい方に入会と考えていただければ。
ちなみに、「水曜日班」は、9人。「金曜日班」は、5人です。
1回2時間、1ヶ月4回の教室。
はじめに、師匠にしたがって、入念に準備運動をします。首の筋を伸ばし、肩の上下運動。この時も手のひらの向きなども指導されます。腕、肩、わき腹のストレッチ、手を上にあげて全身伸ばし、足の蹴り上げ、空気イスなど。太極拳で使う筋肉は「太もも」だから太ももを鍛えるのが大切なんだそう。これが20～30分。その後みっちりと太極拳の練習です。
「金曜日班」では、私と同じく検定試験を受験される仲間も多いので、やる気も元気も盛り上がってます。なので練習中は、ほとんど師匠の言葉だけ。「ええーっ？」とか、「こうですか？」といった声がたまに聞こえます。
師匠が、「じゃあ、ちょっと休憩するか。」と中休み宣言が出ると、いつも和気あいあいと笑いが絶えません。素敵な教室だとつくづく感じます。
「三芳太極拳愛好会」は、入会金、年会費なし。1回2時間、1ヶ月4回で月謝1,000円。
人生100年時代、足腰を鍛え姿勢も良くなり、若返りホルモンでいつまでも若々しく（肌もきれいに）、免疫力もアップし、認知症予防効果も確認されている太極拳。私たちと一緒に汗をかきませんか？