こんにちは。埼玉県富士見市のスウェディッシュマッサージサロンMITSUKOの角森です。
昨日は、サロンMITSUKOの定休日、私の「太極拳」の練習日でした。
「太極拳」と「スウェディッシュマッサージ」は、姿勢や動作、意識と言った大切なところがオーバーラップしているので、これからもずっと継続していきたいと思っています。
太極拳の練習をすると、スウェディッシュの施術の姿勢がしっかりとして、お客様の体への力の伝達がスムーズになることが自分でもよく分かります。そんな時、大切な練習をしているんだ、と自分ながらに思ったりします。
今までは、お客様がいらっしゃらない時は、時間を持て余していましたが、それでは勿体ない。「太極拳」のテキスト本(DVD付き)を買ってきて、それを見ながら一人練習しています。しかし、動きが本当に美しいんです。それもそのはず、竹内健二さん（全日本選手権２連覇、２０年連続都大会１位と書いてありました）という方のDVDです。
この本の中で、「動作や意識についての注意」と言う項目がありますが、まさにスウェディッシュマッサージとの共通性が。
１) 鬆腰(しょうよう)：腰をゆるめリラックスする。
２) 虚実分明(きょじつぶんめい)：左右の足の体重移動を明確にする。
３) 用意不用力(よういふようりき)：動作は意識で導き、力を用いない。
４) 上下相隋(じょうげそうずい)：上体と下半身は常に協調させて動く。
５) 内外相合(ないがいそうごう)：全身が協調し、意識や呼吸も動作と調和させる。
６) 動中求静(どうちゅうきゅうせい)：動いているときでも心は静かに穏やかに。
７) 上虚下実(じょうきょげじつ)：上体はゆるめて力を抜くが、下半身はしっかりと安定させる。
８) 連貫円滑(れんかんえんかつ)：ひとつひとつ動作が途切れることなく、円滑につながって動く。
９) 一動全動(いちどうぜんどう)：身体のどこか一部が動くときは、ほかのすべての部分も動く。
10) 柔緩均一(じゅうかんきんいつ)：やわらかく、ゆるやかに、無駄なく動く。
11) 主宰於腰(しゅさいおよう)：動くときは腰を主体とする。
12) 心静体松(しんせいたいしょう)：心を落ちつかせ、身体をリラックスさせて動く。
簡単なようですけど、奥が深く、なかなか難しいんですよ。
（まだ１年にも満たないひよっこが！…..ですよね。）
