私が太極拳を始めて、間もなく２年になります。
こんにちは。埼玉県富士見市のスウェディッシュマッサージサロンMITSUKOの角森です。
今年の４月、初めて「太極拳検定試験」を受験、この時は、一度に５級、４級、３級と３つの級位を受けることができましたが、ここから先は１ランクずつしか受けられません。もちろん、飛び級というのもありません。
「太極拳の修業は一生」と言いますから、要するに、３級までは、「初歩の初歩の初歩のレベル」。
前回の検定試験から半年、この１０月に２級の検定試験を受験します。半年前と違って、今回は、同じサークルの仲間も検定試験を受験されるので、やる気、元気も盛り上がっています。(一緒に受ける仲間ですが、センス、バランス、運動神経がめぇちゃ良いので合格間違いなし！＆美人でスタイル抜群！)
太極拳教室は、何時も和気あいあいと笑いが絶えません。しかし、教室が終わると何時も骨まで筋肉痛に、夕方まで再起不能状態。骨まで筋肉痛を体験したい人は体験に一度いらしてみてください。
さて、本題はここから。
太極拳は、毎週金曜日の４回と第２、第４月曜日、月計６日をサークルで練習、それ以外の日は、毎日自宅で自主練しています。
でも、筋肉バカになるのも嫌なので、市の図書館で太極拳に関する本を借りて読んだりもしています。
先日、楊慧（日本健康太極拳協会副理事長）さんの著書「太極拳で100歳まで健やかに美しく生きる」を借りましたが、とても読みやすく、分かりやすく、勉強になります。本当に、自分が100歳まで生きてしまいそうに思えます。他にも自分なりに調べたりもしましたので、まとめてみました。
- 筋肉への効果：太極拳はゆっくりとした全身運動なので、全身の筋繊維（特に下半身）を効率よく働かせ、足腰の筋肉が強化され、結果、「転倒防止効果」がアップします。
- 大脳への効果：太極拳は意識が誘導する運動。なので、大脳皮質の血行が増大、大脳の活性化につながります。
つづく。
ヒーラー＆ハートフルフラワーリース作家taekoさんの新作、「ハロウィンシリーズ」入荷しました。
サロンMITSUKOを一度でもご利用いただいた方であれば、リースをご購入頂けます。
その際は、直接サロンへ「リース購入希望」のお電話、又は、ホームページのお問い合わせ欄にてご連絡下さい。