こんにちは。埼玉県富士見市のスウェディッシュマッサージサロンMITSUKOの角森です。
「疲労」について考えてみたいと言っていましたが、きっかけを書いていませんでしたね。
少々古い話になりますが、1999年に厚生省(現在の厚生労働省)の調査で、就労人口の６割もの人が疲れを感じていて、さらに、３人に１人が、６ヶ月以上つづく慢性疲労に悩んでいると報告されていたんですね(調査結果)。そこで、この原稿を書き始めました。
昨日、「疲れ」って何だろう？(その２)で、疲労の原因物質である活性酸素に対して抗酸化作用を持つ「イミダゾールジペプチド」を挙げました。
この「イミダゾールジペプチド」を効果的に摂ることができる食物の１例として、鶏胸肉を書きました。
実際に、「疲労」を自覚している健常者(成人)207人の日本人を対象に、鶏胸肉由来の「イミダゾールジペプチド」含有ドリンクを８週間摂取して効果を調べた研究が行われました。
大阪市、大阪市立大学など５大学、大手食品メーカー、医薬品メーカーなど18社が連携した産官学連携プロジェクトによります。
その結果、１日200mgの「イミダゾールジペプチド」を摂ることで疲労が軽減することが分かったそうです。
さて、「イミダゾールジペプチド」200mgとは、鶏の胸肉の量にするとどれ程だと思いますか？
正解は、100gです。
ドリンクとか、サプリメントならば手軽に摂れますが、鶏の胸肉を毎日100g、それを８週間(約２ヶ月)は無理ですよね。
ですから、やはりここは「身体の疲れを芯からほぐす」、「幸せな気持ちにしてくれる」スウェディッシュマッサージの出番でしょう。
皆様のお越しをお待ちしています。
